Uống mật ong để tăng cân có thể là một phương pháp hữu ích, nhưng cần phải được kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh. Dưới đây là 4 cách uống mật ong để tăng cân hiệu quả:
1. Tăng cân bằng mật ong và trứng gà
- Nguyên liệu: 1 lòng đỏ trứng gà, 2 muỗng mật ong.
- Cách làm: Tách lòng đỏ trứng gà ra chén, cho 2 muỗng mật ong vào rồi khuấy đều rồi đem trưng cách thủy.
- Cách sử dụng: Uống mỗi ngày 1 lần, 1 tuần 3 lần và áp dụng liên tục trong một tháng để có kết quả tốt nhất.
2. Uống mật ong tăng cân với chanh và trứng gà
- Nguyên liệu: 1 lòng đỏ trứng gà, 50ml mật ong nguyên chất, nước cốt chanh (nửa quả).
- Cách làm: Tách lòng đỏ trứng gà ra chén, đánh tan với 50ml mật ong, sau đó cho thêm 50ml nước sôi vào rồi khuấy đều. Khi nước bớt nóng, bạn vắt nửa quả chanh vào hỗn hợp rồi sử dụng.
- Cách sử dụng: Uống hỗn hợp này 1 lần/ngày hoặc 3 lần/tuần. Uống khi còn ấm để đạt hiệu quả cao.
3. Tăng cân bằng mật ong và sữa tươi
- Nguyên liệu: Sữa tươi, mật ong.
- Cách làm: Mỗi sáng bạn uống một ly sữa tươi không đường, pha với mật ong cho vừa miệng.
- Cách sử dụng: Uống mỗi buổi sáng để cung cấp lượng protein cần thiết cho quá trình tăng cân và làm đẹp da.
4. Mật ong, trứng gà và gừng giúp tăng cân:
- Nguyên liệu: 1 lòng đỏ trứng gà, 2 muỗng mật ong, vài lát gừng.
- Cách làm: Đập trứng gà, tách lòng đỏ cho vào chén. Cho thêm 2 muỗng mật ong vào rồi đánh đều hỗn hợp. Gừng nạo vỏ, rửa sạch rồi thái lát, sau đó giã lấy cả phần nước và phần xác vào hỗn hợp. Chưng cất thủy để sử dụng.
- Cách sử dụng: Uống 1 lần/ngày hoặc 3 lần/tuần. Sử dụng liên tục trong nửa tháng để đạt được hiệu quả tốt.
5.Lưu ý khi uống mật ong tăng cân:
- Uống mật ong chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ và không nên quá phụ thuộc vào mật ong.
- Đối với nam giới, không nên tiêu thụ quá 150 calo từ đường mỗi ngày và đối với nữ giới là quá 100 calo mỗi ngày.
- Tránh sử dụng mật ong khi bạn đang bị tiêu chảy hoặc đầy bụng.
- Không nên cho chanh vào hỗn hợp mật ong khi còn quá nóng vì sẽ làm mất tác dụng của chanh.
- Cần hạn chế dùng mật ong cho bé sơ sinh và trẻ nhỏ vì có thể gây nhiễm trùng đường ruột.
Tuy nhiên, trước khi thực hiện bất kỳ chế độ ăn uống hay phương pháp tăng cân nào, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để đảm bảo rằng phương pháp này phù hợp với cơ địa và sức khỏe của bạn.
Khi có nhu cầu sử dụng mật ong các bạn có thể liên hệ Thảo dược Soga - Đơn vị chuyên cung cấp Mật ong tự nhiên uy tín - đảm bảo chất lượng. Liên hệ Số điện thoại/Zalo: 0982.803.857 (Ms.Nhài) để đặt hàng và an tâm sử dụng nhé!
