Mật ong là một loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cần biết cách sử dụng đúng để tận dụng tối đa công dụng của nó. Dưới đây là những thời điểm và cách kết hợp mật ong một cách hợp lý.
1. Uống mật ong với nước ấm trước khi đi ngủ
Việc uống mật ong kết hợp với nước ấm trước khi đi ngủ mang lại nhiều lợi ích. Mật ong chứa glucose và fructose, cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể, giúp thư giãn và dễ dàng vào giấc ngủ. Ngoài ra, uống mật ong trước khi đi ngủ còn giúp làm sạch hệ tiêu hóa và tiêu diệt mầm bệnh trong ruột.
2. Sử dụng mật ong cho da khi da xấu
Mật ong có tính chất chăm sóc da tuyệt vời. Bạn có thể làm mặt nạ từ mật ong phù hợp với loại da của mình để giữ cho da đàn hồi và ngăn ngừa vi khuẩn bám trên da.
3. Uống mật ong kết hợp với chanh/quất khi bị cảm
Mật ong có tác dụng kháng viêm và giúp giảm ho. Kết hợp mật ong với chanh hoặc quất tạo thành một phương pháp trị ho tự nhiên và hiệu quả. Các bạn có thể tự làm theo hướng dẫn sau
Nguyên liệu:
- 1-2 thìa mật ong tự nhiên
- Nước cốt chanh hoặc quất (lưu ý nên sử dụng nước cốt tươi, không có chất bảo quản)
Hướng dẫn:
- Trộn mật ong với một lượng nhỏ nước cốt chanh hoặc quất. Bạn cũng có thể thêm một ít nước ấm để giảm độ cay của hỗn hợp nếu cần thiết.
- Khi bạn cảm thấy có triệu chứng ho hoặc đau cổ họng, hãy dùng thìa để lấy một lượng nhỏ hỗn hợp và nếm thử.
- Uống từ từ và để hỗn hợp lắng xuống trong cổ họng và đường hô hấp.
- Có thể uống 2-3 lần mỗi ngày hoặc theo nhu cầu, nhưng không nên uống quá nhiều mật ong vì nó có thể gây cảm giác ngán hoặc không dễ tiêu hóa.
3. Uống mật ong với nước ấm khi tiêu hóa không tốt
Mật ong giúp thúc đẩy sự căn bằng axit dịch vị và nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Uống một chút mật ong pha với nước ấm trước mỗi bữa ăn có thể giúp rút ngắn thời gian đại tiện.
4. Uống mật ong trước khi đi ngủ khi mất ngủ
Mật ong cung cấp glucose, vitamin, magiê, phốt pho và canxi giúp điều chỉnh hệ thần kinh và giảm căng thẳng, giúp bạn dễ dàng vào giấc ngủ.
5. Uống mật ong với nước ấm khi huyết áp cao
Mật ong giúp cải thiện chức năng trao đổi chất của cơ tim và hỗ trợ lưu thông máu ổn định trong mạch vành, hỗ trợ điều trị huyết áp cao.
6. Uống mật ong trước và sau khi uống rượu
Mật ong có khả năng giúp phân hủy và hấp thụ rượu, giúp giảm triệu chứng say rượu và đau đầu sau khi uống rượu. Uống mật ong trước khi uống rượu và sau khi uống sẽ giúp tăng cường hiệu quả này.
Tận dụng mật ong đúng cách sẽ giúp bạn tận hưởng những lợi ích của loại thực phẩm tự nhiên này và cải thiện sức khỏe. Hãy cân nhắc và kết hợp mật ong với các thành phần khác một cách hợp lý để tối đa hóa lợi ích cho sức khỏe của bạn và gia đình.
Khi có nhu cầu sử dụng Mật ong sạch bạn có thể liên hệ Thảo dược Soga - Đơn vị chuyên cung cấp Mật ong tự nhiên uy tín - đảm bảo chất lượng. Liên hệ Số điện thoại/Zalo: 0367.477.646 (Ms.Nhài) để đặt hàng và an tâm sử dụng nhé!
(Nguồn tham khảo: matongrungtunhien.com)
