Mật ong là một nguyên liệu tự nhiên được sử dụng rộng rãi trong cuộc sống hàng ngày với nhiều công dụng hữu ích như bổ sung dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe cũng như làn da. Tuy nhiên, một số người lo lắng rằng uống mật ong sẽ gây nóng và dẫn đến việc nổi mụn. Hãy tìm hiểu xem điều này có đúng hay không và cách tận dụng lợi ích sức khỏe của mật ong mà không gây hại cho da.
Dinh dưỡng trong mật ong:
Mật ong chứa đường fructose và glucose có nguồn gốc tự nhiên, khác với đường chế biến chứa sucrose. Điều này khiến mật ong là một nguồn đường lành mạnh hơn cho cơ thể. Ngoài ra, mật ong còn cung cấp nhiều vitamin B1, B2, B3, B6, E, C và các khoáng vi lượng quan trọng như canxi, kali, natri, magie, sắt và iot.
Lợi ích của mật ong:
Mật ong có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, bao gồm giảm nồng độ cholesterol, hỗ trợ trái tim khỏe mạnh, giúp giảm cân, cải thiện trí nhớ, giúp dễ ngủ, hỗ trợ đường tiêu hóa, giảm mệt mỏi và căng thẳng thần kinh, giúp da mịn màng và sáng bóng, cũng như có khả năng phòng chống ung thư, và điều trị một số rối loạn như loét và viêm dạ dày ruột.
Uống mật ong mỗi ngày và tác động lên cơ thể:
Mật ong nguyên chất chứa đường đơn tự nhiên không gây nóng khi hấp thụ vào cơ thể. Việc cảm nhận nóng trong hay bị nổi mụn sau khi uống mật ong thường không do mật ong gây ra mà do kết hợp với các thực phẩm có tính nóng như gừng, nghệ, quế, đinh hương và các loại đường pha chế. Bạn nên chọn mật ong nguyên chất và hạn chế kết hợp với các nguyên liệu có tính nóng để tránh tình trạng nóng trong cơ thể.
Một số lưu ý khi sử dụng mật ong:
- Hãy chọn mật ong nguyên chất, không pha thêm đường, để đảm bảo tính nguyên chất và tốt cho sức khỏe.
- Khi kết hợp với các nguyên liệu khác như nghệ, gừng, quế, hay đinh hương, hãy giảm lượng mật ong và sử dụng đúng liều lượng để tránh tình trạng nóng trong cơ thể.
- Uống mật ong mỗi ngày, bạn nên hạn chế uống quá 30-50ml để đảm bảo sử dụng hợp lý và tận dụng tốt lợi ích sức khỏe của mật ong.
Tóm lại, mật ong nguyên chất là một nguồn đường lành mạnh và có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Để tránh tình trạng nóng trong và mụn nhọt, hãy chọn mật ong nguyên chất và hạn chế kết hợp với các nguyên liệu có tính nóng. Uống mật ong mỗi ngày một cách hợp lý sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe và không gây hại cho da.
Khi có nhu cầu sử dụng mật ong các bạn có thể liên hệ Thảo dược Soga - Đơn vị chuyên cung cấp Mật ong tự nhiên uy tín - đảm bảo chất lượng. Liên hệ Số điện thoại/Zalo: 0982.803.857 (Ms.Nhài) để đặt hàng và an tâm sử dụng nhé!
